Voici un petit résumé d’un livre que j’ai adoré et qui est tellement pratique aussi : L’art des listes de Dominique Loreau.

L’auteur nous entraine à l’utilisation des listes, non seulement comme pense-bête, mais elle en fait carrément un art de vivre…

Aptitudes au bonheur ?

Installée au japon depuis de très nombreuses années, Dominique Loreau a su s’imprégné du mode de vie japonais et en tirer le meilleur. C’est une formidable expérience que de prendre note de sa vie, de ses aspirations, de ses propres besoins ou défauts, de ses aptitudes au bonheur.

Qui d’entre vous a déjà pris le temps de réfléchir à ses aptitudes à être heureux ?

Avec ces listes, cela semble si facile, si clair. « L’énumération de moments choisis peut résumer ce que l’on appelle une vie « heureuse ». c’est cette collection de tous ces petits brins de bonheur qui, mis bout à bout, vous prouverons que le vrai bonheur, …c’est se réjouir au quotidien de milles petites choses inattendues comme le son d’un piano au loin, un éclat de rire, un sourire, le vol d’oiseaux migrateurs, un beau rêve ».

Collectioner des moments de vie :

Dominique Loreau  assimile l’écriture des listes à une appropriation, pour soi, du temps ; de son propre temps :

 » Faire des listes, c’est savourer la vie ; C’est aussi l’art d’étirer le temps, de le démultiplier, de le scander, de le mesurer à l’aide de repères et d’en collectionner les moments, à l’infini. « 

Elle considère qu’écrire des listes est « une activité idéale et constructive… »

« Pour celui qui ne fait rien, la vie est ennuyeuse : Il a l’impression qu’il ne vit pas. Oisiveté et ennui conduisent à un rétrécissement du temps. Dans l’ennui, le temps ne se remplit pas, il apparaît, avec le recul, comme étrangement court. Un temps pleinement vécu, au contraire, paraît infiniment long. La vie devient courte alors même que le temps devient long.  » … « Passer ses moments de loisirs à se constituer un corpus de notes de ses lectures, retranscrire certaines conversations, noter telle ou telle miette de connaissance, s’interroger sur l’esthétique et l’éthique d’une vie parfaite, se décrire l’idée exacte du bonheur, exiger, chercher, tenter de se mettre en accord avec ses plus hautes aspirations, tendre vers un absolu… cette activité est non seulement fascinante, mais constitue un ensemble d’activités mentales, spirituelles et artistiques auxquelles chacun peut prétendre ; des activités qui l’aident à s’élever et à dépasser ses propres limites.

Listes surprenantes et si enrichissantes !

Elle nous donne des exemples de listes surprenantes :

Des listes pour apprendre à mieux se connaitre ! Et oui, il suffisait d’y penser, non !

- Mes désirs et mes rêves les plus fous

- Mes souvenirs pour ne pas les oublier

- Mes projets de voyages

- Les personnes que j’aime

- Mes peurs, mes faiblesses

- Mes soucis, mes problèmes (ils deviennent alors plus concrets et limités, plus contrôlables et moins envahissants)

- Mes talents

- Ce que je suis

- Les choses douces, que j’aime (à relire les jours de blues… )

- Etc…

Et puis surtout, ne l’oublions pas, rien n’est plus facile à faire qu’une liste !

Faire des listes ne requiert pas de compétences particulières, pas même en écriture : C’est « la forme d’expression la plus concise qui existe » et paradoxalement c’est le style le plus exhaustif qui soit : « sa brièveté nous amène à l’évidence »

Formules courtes, simples, facile à noter, à lire et à relire, à comprendre !

« Se constituer des listes ne requiert aucun effort continu, aucun talent particulier, nulle contrainte d’avoir à suivre le fil de ses idées. Cela donne au contraire vie à ses pensées, à sa propre esthétique de l’existence. Cet ensemble de notes deviendra, jour après jour, notre bible de l’existence, le reflet de notre univers intérieur, un centre de repères qui pourront nous aider à retrouver cette unité, cette harmonie, ce sens tout simple de l’émerveillement que nous perdons peu à peu ».

Simplifier, organiser, enrichir sa vie :

Ce sont les quelques mots qui figurent sur la couverture du livre, dessous le titre.

On parcourt ces quelques 286 pages avec un crayon et un carnet à la main … Forcément, on s’arrête de lire, pour se mettre à faire une liste, à laquelle on n’aurait jamais pensé sans ce livre, l’Art des Listes.

On se prend alors à avoir son carnet de listes. Des listes qui nous aident à mettre au clair ce que nous avons dans nos têtes : Simplifier. Des listes qui nous aident à nous organiser. Et puis surtout, des listes de réflexions sur nous même, sur notre vie, sur la vie en général : des listes pour enrichir sa vie, tout simplement.